Ja, Kobieta… 24


Ja, kobieta.Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało. Cameron Diaz, nie jest kolejną książką z serii zrezygnuj z mięsa, ogranicz kalorie i pij hektolitry wody!

Cameron oddaje hołd kobiecemu ciału, tłumaczy dlaczego my, jako Kobiety musimy w szczególności zadbać o siebie i nie dać się presji jaką na nas wywiera ŻYCIE.

ja kobieta

jak pokochać i zrozumieć swoje ciało- o książce

Uwielbiam Cameron jako aktorkę, ale przede wszystkim jako KOBIETĘ! Z każdej strony wylewa się jej zaraźliwy, wręcz chorobliwy entuzjazm. 

Podobnie jak wszyscy ludzie, gdy doświadczymy czegoś, co przynosi nam wielką radość i uczucie spełnienia, chcemy się dzielić tymi emocjami z innymi. Tak jak wtedy, gdy zjesz coś przepysznego i natychmiast zwracasz się do osoby obok, mówiąc: „Musisz tego spróbować!… Tak właśnie myślę o tej książce. Każda z informacji przedstawionych na jej stronach to wiedza, z której korzystałam przez w swoim życiu, wiedza sprawiająca, że czuję się tak podekscytowana i radosna, że po prostu muszę się z tym z tobą podzielić! Dlatego właśnie napisałam niniejszą książkę- ponieważ uczenie się o swoim ciele jest jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić.

W książce znajdziemy informacje na temat fizjologi kobiecego ciała, oraz dużą dawkę duchowości mającej na celu zjednoczenie nas w dobrze działającą maszynę. Dowiemy się z niej jak dobrze i efektywnie odpoczywać, oraz dlaczego warto pokochać głód– tak! Nie pokonać, oszukać czy zagłuszyć, tylko POKOCHAĆ!

Chcę, żebyś wiedziała, co znaczy mieć związek ze swoim ciałem, czuć z nim łączność. Chcę, żebyś poznała prawdziwą radość z życia w ciele, które jest Twoje i tylko Twoje, z wiedzy o ty, jak wspaniale jest karmić się dobrym jedzeniem, ruszać się i pocić, naprawdę dbać o zdrowie. Ponieważ gdy już posiądziesz tę wiedzę i będziesz żyć w ciele, w którym przeznaczone jest ci żyć, odkryjesz, że jest to bezgraniczna energia i możesz patrzeć na świat i doświadczać go tak, jak wcześniej nie potrafiłaś.

„Ja, kobieta” jest wydana w bardzo minimalistycznym i czytelnym stylu. Wzbogacona jest o trzy fotografie aktorki, które poprzedzają kolejne rozdziały. Wnętrze okładki zdobią miniatury przepięknych zdjęć kobiet wykonanych przez aktorkę, które podzieliły się z nią swoimi historiami. Książka zawiera liczne infografiki potwierdzone badaniami specjalistów wielu dziedzin, z którymi Cameron współpracowała przy tworzeniu publikacji. Specjalnie poszerzone i oddzielone od reszty tekstu marginesy, zachęcają do notowania pytań nasuwających się podczas czytania lektury. 

camero diaz

 

Książka całkowicie mnie pochłonęła, jak tabliczka ulubionej czekolady. Czytałam ją dopóki nie dotarłam do końca.

 

zawartość książki

  • WSTĘP: Wiedza to siła.
  • CZĘŚĆ PIERWSZA– odżywianie: Pokochaj głód!
  • CZĘŚĆ DRUGA– kondycja: Ciało chce być silne!
  • CZĘŚĆ TRZECIA– umysł: Już rozumiesz!
  • PODSUMOWANIETeraz już naprawdę rozumiesz

 

  • Fajnie, że tak znana aktorka daje tak przemyślane i dojrzałe propozycja dla Kobiet. Zamiast zasypywać nas kolejnymi mitami, mito-stworami, obiegowymi bzdurami na temat cielesności. To pozycja, którą napewno przeczytam. Polecam również książkę Agnieszki Czerwińskiej „Śmierć grubej Berty”, która to przedstawia mentalne podejście do odchudzania i o tym, jak z ogromną determinacją wywalczyła swoją szczupłą sylwetkę i zdrowie (a była bardzo otyła od dziecka) = co uważam, że jest ogromnym wyczynem 🙂

    • To prawda, bardzo dobrze napisana pozycja, a Grubą Bertę już miałam w łapkach 😉 Jak tylko przeczytam zaległe pozycję, na pewno po nią sięgnę! Zwłaszcza teraz, kiedy podjełam kolejna i ostatnia próbę pozbycia się balastu

      • Ooo, wow, jaki zbieg okoliczności 🙂 No to świetnie, bo w kwestii zrzucania balastu jestem Ekspertem i mam 99% skuteczności w doprowadzaniu kobiet do sylwetek ich marzeń (a już nie mówię o innych skutkach ubocznych) 🙂 Możemy się umówić np.Skype. Zwłaszcza, że z Twojej wypowiedzi wynika, iż jest to któraś próba? 🙂

  • Aleksandra Stawarz

    Fajna propozycja 🙂 nawet nie wiedziałam, że Cameron wydała książkę, a też bardzo ją lubię 🙂 chętnie bym poczytała!

    • Niedawno wydała druga pozycję, nie mogę się doczekać kiedy do nas dotrze ! 😀

  • Nie słyszałam o tej książce ale brzmi baardzo interesująco 🙂 Ciekawi mnie i prywatnie i zawodowo (tu głównie pierwszy rozdział 🙂 Sama uczę moje klientki, by pokochały glód!).

  • Pokochaj głód??? yyy przecież wszyscy piszą, ze trzeba jesc zeby byc w formie 🙂

    • Owszem, ale nie przejadać się 🙂 Pisałam o tym kilka komentarzy nizej

  • Czuję niedosyt recenzji 🙂 Ciekawa jestem bardzo tej książki. Jakoś rozdział pt.pokochaj głód mnie nie przekonuje i wskazuje wręcz o chorym podejściu do ciała, ale mogę się mylić, bo to by zaprzeczało wszystkiemu co napisałaś. Fakt entuzjazmu i uśmiechu tej osobie nie brakuje 🙂

    • I intuicja Cię nie myli 😉 Wręcz przeciwnie, Cameron namawia nas do traktowania głodu jako bodźcca, do dostarczenia organizmowi paliwa, bo po to jest on STWORZONY. Jemy aby żyć, a nie żyjemy aby jeść -ot cała filozofia 🙂

    • Chociaż nie czytałam tej książki, jako Trenerka Fitness, uda mi się podpowiedzieć o co chodzi z tym głodem. Myślę, że bardziej chodzi o aspekty fizjologiczno – hormonalne związane z głodem. Ponieważ głód często świadczy o tym, że włączają się hormony „szczupłego ciała” (glukagon) , czyli przeciwstawne do hormonów „tycia” i hamujących spalanie tkanki tłuszczowej (insulina). Często to właśnie ten „brak głodu”, czyli ciągła sytość, o którą walczymy (nie wiedząc dlaczego) powoduje, że nasz metabolizm jest zahamowany i działa bardzo powolutku.

      A więc mówiąc skrótowo, głód powinien być oznaką dla naszego organizmu „aha, metabolizm dobrze działa” 🙂

      Z drugiej strony, głód jest też naturalnym biologicznym sygnałem – jestem głodna. Jeśli go nie czujemy, tylko jemy ciągle pod wpływem innych czynników – to właśnie błąd. Bo zagłuszamy głosy naszego ciała 🙂

      Mam nadzieję, że to będzie pomocne 🙂

      • Cudownie ubrałaś Wszytskie moje myśli w słowa 😀 ♡♡♡

        • Cieszę się, że pomogłam – akurat w tych kwestiach technicznych jestem Ekspertem przekładania zawiłości na łatwy jezyk, więc polecam się 😀 😀 <3 <3

      • Pewnie, że pomocne i doskonale to rozumiem. Tylko obawiam się, że większość dziewczyn może to opacznie zrozumieć i zacząć się głodzić. Gdzie tak naprawdę warto nauczyć się stosować dietę zrównoważoną – jeść co te 3 – 4 godziny 🙂

        • Sądzę, że treść dobrze podana będzie też dobrze zrozumiana 🙂 Nie wiem jak to jest podane w książce, a raczej wątpię, że CD namawia do głodzenia i poza tytułem rozdziału jest też wytłumaczenie tej „filozofii”. Poza tym, każdy ma swój rozum, ja tam wierzę w inteligencje kobiet i w to, że coraz bardziej świadomie podchodzą do tych kwestii. Co zresztą jest widoczne 🙂

  • Cameron Diaz jest idolką wielu kobiet, więc w kwestii ciała również może być dla nich przykładem.

  • Do tej pory byłam do niej nastawiona raczej neutralnie, ale spodobał mi się ten filmik, który niedawno udostępniłaś. W związku z tym polubiłam ją 😉

    • Ostatnio bardzo często się na nią natykam 😉 i jestem jeszcze bardziej zakochana w jej podejściu do życia !

  • A ja nie przepadam za Cameron, jednak jak ktoś darzy ją sympatią to pozycja pewnie obowiązkowa 😉

  • zapowiada się bardzo interesująca książka 🙂 musze koniecznie przeczytać 🙂

  • Anastazja K.

    Książka może okazać się ciekawą pozycją, bo ostatnio bardzo interesuje się danym tematem. Tylko nie wiem, czy taki łasuch jak ja może pokochać głód))))

  • Ania in progress

    nigdy nie czytałam książki napisanej przez gwiazdę, ale bardzo lubię tą aktorkę:)

  • od dawna uwielbiam tę aktorkę. z wywiadów wydaje się być bardzo sympatyczna i mieć poukładane w głowie. chętnie sięgnęłabym po tę książkę, tak z ciekawości, bo generalnie wolę czytać kryminały i horrory 😉