biblioteczka esencjalistki


Jak zmienić swoje życie? Fenomen poranka. 4

jak zmienić swoje życie Zastanawiałaś się kiedyś nad tym? Jak wyglądało by Twoje życie, gdybyś już od wczesnych godzin porannych miała mnóstwo energią do działania, a Twój poziom stresu zmniejszył się radykalnie? Może warto […]


Nigdy dość dobra… 13

Sięgając po „Nigdy dość dobra. Jak wyzwolić się pod destrukcyjnego wpływu narcystycznej matki” Karyl McBride, miałam mieszane uczucia i głowę pełną lęków… Nie bezpodstawnie.   Zapraszam Cię teraz do wyruszenia w podróż w celu […]


Ja, Kobieta… 24

Ja, kobieta.Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało. Cameron Diaz, nie jest kolejną książką z serii zrezygnuj z mięsa, ogranicz kalorie i pij hektolitry wody! Cameron oddaje hołd kobiecemu ciału, tłumaczy dlaczego my, jako Kobiety […]

Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało

Metoda piętrzenia nawyków 21

Co by było gdybyś rano wstała wypoczęta i z błogim uśmiechem na ustach? Co by było gdybyś wychodząc rano, nie biegała z szałem w oczach po domu szukając kolejny raz kluczyków, portfela czy […]


Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem ? 9

    „Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem?”  książka Laury Vanderkam stała się światowym bestsellerem!  Jej mały format i bardzo zwięzła treść sprawia, że czyta się ją przyjemnie, lekko i niezwykle szybko- nadaje się […]


tara mohr

Podejmij wyzwanie z Tarą! 14

Tara Mohr jest specjalistką z dziedziny przywództwa.  Swoją książkę „Podejmij wyzwanie” kieruje do wszystkich kobiet ulegających wewnętrznym obawom, wynikającym z niepewności siebie i braku wiary we własne siły i kompetencje. Podejmij wyzwanie to […]


Zdrowy detoks- kompendium wiedzy o zdrowym odżywianiu 28

Oczyść organizm, zacznij racjonalnie się odżywiać i zadbaj o swoje zdrowie.  Najważniejsze zmiany w sposobie odżywiania rozpoczynają się w głowie. Nie wystarczą jednorazowy detoks i cudowna dieta. Aby odzyskać energię i dobre samopoczucie, […]


SLOW LIFE. Zwolnij… i zacznij ŻYĆ! 30

  Co to jest tak właściwie to  slow life i o co tyle szumu?   Slow life to celebracja indywidualności. To zachęta do zatrzymania się, spojrzenia w głąb siebie i odkrycia, co leży w naszej […]